公众讲话

孩子上台紧张怎么办?

时间:2018-9-27 18:22:12  作者:未知  来源:网络转载  查看:39  评论:0
内容摘要:之前钱儿参加学校讲故事比赛的时候,曾经跟我聊过一次,大意是说,他看到那么多人在下面看着他,会很紧张,有时候就想退缩了。 他问,爸爸,我该怎么办呢?我与他深度沟通了这个问题,并基本达成一致,比较顺利地解决了。 我觉得可能很多孩子都会有类似的经历,包括我们成年人也...

之前钱儿参加学校讲故事比赛的时候,曾经跟我聊过一次,大意是说,他看到那么多人在下面看着他,会很紧张,有时候就想退缩了。

 

他问,爸爸,我该怎么办呢?我与他深度沟通了这个问题,并基本达成一致,比较顺利地解决了。

 

我觉得可能很多孩子都会有类似的经历,包括我们成年人也是一样的。若能从心理层面先解决了自己的问题,那么可能会好很多。其实,有时是一层窗户纸,只不过你没有想到那一层而已。

 

在听完了钱儿的讲述后,我首先肯定了他的紧张,告诉他,面对众人,让大家安静下来,都不说话,只听你一个人说话,这本身就是一件你应该既兴奋,又紧张的事情。

 

有时候是兴奋还是紧张,其实很难界定清楚,但是紧张说明你重视,说明你希望你讲的东西和你的表现能够获得大家的认可。这是种积极的表现,这很好。换言之,紧张就对了,就应当紧张。

 

但同时,还可能有另外一种负面情绪存在,就是你害怕出现失误,比如忘词,比如说错话等等,会受到大家的嘲笑。因此,紧张过度加害怕失误,就会让人想临阵退缩。

 

我这样分析,钱儿听懂了,也是认可的。他问,爸爸,有没有什么方法能避免自己紧张过度和怕出错受嘲笑的心态呢?

 

我问他,你觉世界上有没有这样的人,他们什么都知道,什么都会,做什么都是对的,而且从不出错,简直是完美的?

 

钱儿想了想说,世界上应当没有这样的人。我追问道,那么是不是站在舞台上,讲台上,面对很多人,要对他们讲话,给他们表演,就得变成前面说的那种完美的人,就一定要表现的比台下的人更高明,更厉害呢?钱儿有点犹豫地说,应当不是吧。

 

我继续对他说,如果你是那么想的,你就会紧张,就会怕出错。因为你要表现的比别人厉害,让他们崇拜你,你不能露了馅儿,所以只能表现得跟平时的你不一样。而台下的观众,也会感受到你的态度,他们会对你非常苛刻,就等着你出错,因为你不是在为他们表演,不是在给他们讲故事,而只是在舞台上向他们炫耀你自己罢了。没人喜欢看别人炫耀,因为很假,很无聊。


钱儿立刻明白了,他问,爸爸,可是我究竟该怎么做,才能让他们感受到我不是在炫耀呢?

 

这很简单,做真实的自己!你生活中是怎么表现,怎么看待自己的,在舞台上也依然如此。你知道自己不是完美的,也并不比台下的人高明。你知道你跟他们是站在一起的,而不是对立的,错了就改,不懂就问。也就是说在舞台上,讲台上的人出错,失误,或者有不懂的,不会的,不了解的,这很正常,不必掩饰,也不必难堪,错了就改,真诚地道个歉,然后继续,不必放在心上。

 

可是,台下的人不会嘲笑我吗?钱儿问道。我笑着反问他,你认为台下那些观众们是为了来看你笑话,看你出现失误,好以此来嘲笑你的吗?他们就是为这个而来的吗?

 

钱儿说,那应该不是,他们是来听我讲故事,看我表演的。

 

对啊,只不过你是面对着他们罢了,但是面对着他们,不代表你们就是对立的,而恰恰相反,你跟台下的那些观众应当是一伙儿的。你其实应当想象你不是面对着他们站着,而是站在他们当中,他们,你的观众们,是会保护你,宽容你,爱护你的,只要你愿意跟他们站在一起,只要你让他们看到你在尽全力为他们讲故事,表演,而不是在他们面前炫耀。

 

钱儿有点绕不清了,他疑惑地问,可是我怎么跟他们站在一起呢?我明明就是站在舞台上的嘛!我告诉他,我说的你要跟观众站在一起,是说你愿意让你的心跟他们站在一起,你愿意用一颗完全平等的心去看待你自己和你的观众。

 

你明白你跟他们是一样的人,而是人都会有失误,这没什么,关键是你站在舞台上,是来为他们服务的,你因为他们而存在,你不是来向他们展示你讲的有多好,你有多与众不同,你比他们厉害多少,而是让他们感受到,你就是想尽你的所能去给他们讲好故事。

 

当你这么做的时候,你会发现你在舞台上再也不会变得无所适从,而是会觉得很踏实,因为没有什么可遮掩的,更没有什么可怕的了。你看着下面的观众会觉得很亲切,因为他们是你的亲人,他们会包容你,理解你,保护你。你会变得更大胆,更投入,而且会非常非常享受舞台上的感觉,甚至都不想离开,你会爱上舞台。

 

我不知道对我的话,钱儿能领悟多少,但明显看出他不再那么局促了。

 

第二天他放学回来,我问他故事讲得如何,有没有很紧张呢? 钱儿淡淡地答我,还是紧张,但是不怕了。讲到中间发现有一段忘了讲,我就跟同学们说,噢,sorry,刚才还有个情节忘了讲,我先继续讲完这段,一会儿再补上。然后我就继续讲下去,最后把那个情节补上了。

 

我问他,同学们嘲笑你了吗?当然没有,他得意地说,同学们都很安静地在听我讲故事,没有人嘲笑我,也没有人在意,我觉得挺好,我今后还愿意上台给大家讲故事。说完,钱儿蹦蹦跳跳地跑了。

 

其实,每个人面对所谓大场面,在众目睽睽之下,都会紧张。可能有人会紧张一辈子,有人只会紧张一时,有人会紧张到不知所措,有人会变紧张为动力,这完全取决于他怎么看待自己和观众。

 

以往我每次站到舞台上,都会先环顾一下四周,微笑着看看底下的观众们,这让我觉得很暖心,很感恩,因为大家给了我机会站在舞台上,我觉得观众像亲人朋友,所以我愿意无所保留地让观众看到我的心,愿意尽最大努力去为观众奉献上诚意满满的作品。

 

这么多年来,我每天都提醒自己,错了就改,就真诚地道歉,不懂就问,做人作艺就这么简单。

而这样的理念,一晃竟然已经能够讲给儿子听了,真好!

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