职场口才

2021年我们该如何做自己的生活计划

时间:2021-1-7 13:20:45  作者:西安普华口才  来源:网络转载  查看:2  评论:0
内容摘要:春来夏往,秋收冬藏,不知不觉间,2021年悄然来临。回首过去的一年,我们为生活做了太多太多的加法。岁末年初,辞旧方能迎新,归零才能重启。很认同一句话:“高质量的生活,并非走向复杂,而是回归简单。”站在2021年的起点,是时候给生活来一场大扫除了。我总结了20条有关极简生活的建议,...
春来夏往,秋收冬藏,不知不觉间,2021年悄然来临。 回首过去的一年,我们为生活做了太多太多的加法。 岁末年初,辞旧方能迎新,归零才能重启。 很认同一句话:“高质量的生活,并非走向复杂,而是回归简单。” 站在2021年的起点,是时候给生活来一场大扫除了。 我总结了20条有关极简生活的建议,让你在新的一年,扔掉负累,轻装上阵。 01 物质极简 不知你有没有发现,自己的生活似乎坠入了一种怪圈: 需不需要的都买,西安口才培训多少钱?用不用得着的都不舍得丢,于是家里越堆越多,越堆越乱。 看似是在囤积物件,其实是在放纵物欲。 事实上,过多的物品并不能使我们更幸福,反而浪费空间又增加负担。 建筑师凡德罗有句名言:Less is more(少即是多)。 新的一年,做好物质的小减法,才能获得内心的无限轻松。 在极简物质方面,你可以从以下几点入手: 1. 定期大扫除 每半个月整理一次房间,不需要的东西立马扔,多余的废品也扔掉。 比如:1-2年没穿过的衣物,过期的护肤品、药物,积攒的购物袋等。 2. 巧用二手平台 那些价格昂贵,没怎么用过,丢了又可惜的,可以选择转手或转赠他人。 有兴趣的话,也可以做公益捐出去。 3. 三思而后买 比起丢东西,克制购买欲更重要,永远不要在深夜打开购物车。 决定买前记得问自己:我真的需要吗?多久用一次?家里有替代品吗? 4. 坚持“进一出一” 拒绝囤积,买一件新的,就丢一件旧的同款。 同一样东西,数量保持一定,家里才不会混乱。 5. 注重品质,而非数量 值得学习的2条购物原则:品质比款式重要,质量比数量重要。 经典款是百搭利器,黑白灰是永远的流行色。 6. 永远记住,生活的主角不是任何物品,而是你自己 02 关系极简 过去的一年里,西安普华口才培训你是否有过这样的时刻: 结束了一场热闹的聚会回到家,瘫躺在沙发上,蓦地有种莫名的空虚; 某天有点心情低落,通讯录翻了个遍,老朋友不敢打扰,新朋友不适合倾诉; 一件微不足道的小事,突然就让你看清了某个真心相待的朋友。 过于庞杂的关系,不是你拥有它,而是它消耗你。 2021年,那些无效的社交,费力的关系,虚假的友谊,都是时候结束了。 五则小建议,帮你简化关系,净化生活: 1. 定期清理通讯录 加了微信再没联系的人,果断删;无意义的群聊,立马退。 删与退的过程,也是梳理亲疏远近的过程。 试着把微信人数保持在一个合理的数字,比如500个。 2. 低质量的圈子,该离就离 只知道吃喝玩乐的朋友圈,该舍就舍;推杯换盏的酒局,能拒就拒。 离开负能量的圈子,还有那些虚情假意的朋友。 3. 不舒服的关系,当断则断 需要费力维持的关系都是错的,没有回应的付出不值得继续。 新的一年,不讨好别人,不委屈自己。 4. 用心经营“无用”的关系 留下的二三老友,常联系才更亲近;家人至亲,多陪伴才不负缘分。 越是“无用”的关系,越要用心。 5. 最重要的,要学会独处 一个人时,可以阅读,听歌,思考... 人只有跟自己好好相处,西安亮剑口才培训才能更好地拥抱他人,拥抱世界。 03 心事极简 过去的这一年,西安新励成口才培训我们都经历了很多事情,也积攒了许多情绪。 多余的物品,会碍眼;多余的心事,也会伤身。 有些事,已成定局,再怎么懊悔也是徒劳无功。 有些人,消逝在风中,再怎么呼唤也没有回响; 有些坏情绪,久久不能消化,只会越陷越深。 现在,是时候把那些心事一一放下,腾出双手来迎接新的一年了。 五个Tips,帮你告别2020年的旧心事,拥抱2021年的新美好。 1. 运用“不值得定律” 心烦的时候,在心里默念三遍: “弃我而去的人,不值得追;无意义的事,不值得纠缠;他人的眼光,不值得在意。” 2. 进行适当的情感宣泄 比如,去运动场挥洒汗水,去菜市场感受人间烟火,去跟陌生人倾诉情绪。 再比如,去房间呼呼大睡一觉,去外面大吃大喝一顿。 3. 静下来,尝试冥想 试着用冥想的方式来清空心事,整理思绪。 每次花上10分钟,闭上眼,不想其他,只跟自己对话。 静下来,才能净下来。 4. 不恋过往,不忧将来 新的一年,不为已经过去的事烦恼,不为尚未到来的事忧虑。 活在当下,过好眼前的每分每秒,心大了,事便少了。 5. 最重要的,是要学会“富养”你的心 试着把注意力转移到那些美好的事情上来。 比如:读书、画画、养花、做饭等等,心中多阳光,阴霾自然无。 图片 04 目标极简 过去一年里,相信有很多人都陷入了这样的恶性循环: 想减肥,想读书,想存钱,想旅行,还想考证...... 年初的时候计划列了一堆,到了年末,发现能完成的寥寥无几。 太多的目标只会让人手忙脚乱,太繁杂的计划很容易让人半途而废。 2021年,一切都可以重新开始。 想要摆脱“1月的梦想,12月仍旧是空想”的循环,西安普华口才培训是时候该目标极简了。 四条小建议,助力你极简目标,好梦成真: 1. 不想八九,专注二三 专注于一两件小事,不朝三暮四,不瞻前顾后。 学会心无旁骛,选择了就尽力去做。 2. 学会“切蛋糕” 把大计划细分为一个个小计划,比如一年计划读50本书,西安普华口才培训机构一周就是1本。 每完成一个计划,就给自己一个小奖励。 3. 极简计划,即刻执行 再简化的目标,再有条理的计划,没有行动力,一切都是0。 别拖延,别迟疑,决定了去做,就立刻迈出第一步。 4. 最重要的,是坚持,坚持,再坚持 一件事做不好和十件事做不好,西安演讲口才培训本质没有任何差别。 目标再清晰,倘若坚持不下去,你的2021年也不过是对2020年的重复。
上一篇:没有了
下一篇:人生知足还是该不知足?
相关评论
评论者:      验证码:  点击获取验证码
西安总校地址:西安市碑林区长安北路南门外长鑫领先国际12楼1204||乘坐地铁2号线到永宁门站C出口向南150米,乘坐公交到南门外路东向南150米.电话:15029098539 陈老师|渭南分校:西五路华盛公寓16楼陕ICP备13009278号-1
Powered by OTCMS V2.85