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西安口才培训:演讲中的呼吸训练技巧

时间:2021-8-9 9:42:55  作者:西安普华口才  来源:网络转载  查看:14  评论:0
内容摘要:口才训练中的呼吸训练技巧  气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时,横在呼出气流通道上的两条声带,迅速地一开一闭,把稳定的气流切成一串串的喷流,进而转换成听得见的峰音,随着舌、唇、腭等器官的运动,不断改变声道的声学性质,将峰音变成能区别的语音,通过胸...
口才训练中的呼吸训练技巧
  气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时,横在呼出气流通道上的两条声带,迅速地一开一闭,把稳定的气流切成一串串的喷流,进而转换成听得见的峰音,随着舌、唇、腭等器官的运动,不断改变声道的声学性质,将峰音变成能区别的语音,通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣放大而发出声音在正常情况下,说话是在呼气时而不是在吸气时进行的,停顿则是在吸气时进行的,如果是持续时间较长的讲话或朗通,必然要求有比平时更强的呼吸循环。气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系.
(一)握正确的呼吸方法
   正确的呼吸方法,应当果用胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法),即运用小腹收缩靠丹田的力量控制呼吸。胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间,是两者的结合。(1)吸气。小腹向内即向丹田收缩,而大腹、胸、腰部同时向外扩展,可以感觉到腰带渐紧,前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气,做到快、静、深。(2)呼气。小腹差不多始终要收住,不可放开,使胸、腹部在努力控制下,将肺部储气慢慢放出,均匀地外吐。呼气要用嘴,做到匀、缓、稳。在呼气过程中,语音一个接一个地发出后,组成有节奏的有声语言。以上呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息,为发音提供充足的“气”,同时,由于小腹向内收缩,胸前向外扩张,以小腹、后腰和后胸为支柱点,为发音提供充足的  “カ”。“气”与“力”的融合,为优美的声音莫定了坚实的基础.
(二)处理好讲话和呼吸的关系
   尽可能轻松自如,吸气要迅速,呼气要缓慢、均匀,吸入的气量要适中。尽可能在讲话中的自然停顿处换气,不要等讲完一个长句オ大呼大吸,以免显得讲话很吃力。还要根据自己的气量来决定是否使用中途不便停顿的长句,不要为了渲染和增强表达效果而勉强使用2)顺,方可语流顺畅,讲话时的态要尽可能有利于呼吸,无论是站和是坐要,都要给头肩展得,所部要向前倾,小覆自然内收,双期并立平放。这样置、、否等发音的关键部位,才能处于良好的呼吸准备和行进状あ之中.
三)练习呼吸的方法
(1)国花香,仿佛面前有一盆花,深深地吸进其香气,控制一会儿后缓缓吐出.
2)吹蜡烛,模拟吹灭生日蜡烛的动作,深吸一口气后均匀慢地吹出。尽可能时同长一点,达到25-30秒为合格。
3)牙出气,咬住牙,深吸一口气后,从牙缝中发出“磁一一”声,力求平稳、均匀持久
(4)数数字、从1数到10,柱复福环,一口气能数多少海就数多少追,要数得清响亮
(5)说绕口令。出东门,过大桥,大桥底下一树枣儿,拿着杆子去打枣,青的多红的少,一个枣儿,两个枣几,三个枣儿,四个枣儿,五个枣儿,六个事儿,七个八个事儿,九个事儿,十个ル……这是一个绕口令,一口气说完才算好。
  开始做练习的时候,中间可以适当换气,练到气息有了控制能力时,逐渐减少换次数,最后要争取一口气说完,甚至多说几个枣儿。
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