靠谱就是责任心

”事不拖，说起来好像很简单，但能做到的人并不多。生活中我们可能都有过这种经历：有的人对某件事满口答应，却总是无法按时交付，还找了很多的借口和理由；有的人做事喜欢靠时间，时间充足的时候不干事，临到时间点了，就想方设法凑数应付。爱拖延，就是不靠谱的特征。为什么有的人爱拖延？说白了，就是懒。懒得想，懒得干，懒得尽快出成果。总想往后靠一会儿，等等看。等到限定的时间到了，就开始着急了，赶紧先准备一堆理由，安慰自己，抚慰别人。你肯定听说过“延迟满足感”这个词语，而爱拖延的人都是追求当下的满足感。反正明天才给结果，今天就先歇一歇玩一玩，到时候想办法应付一下就行了。持续发作的拖延症会形成恶性循环，越拖延越没时间，越没时间越焦虑，越焦虑越干不好……循环往复。靠谱的人，事不拖。

说干就干，答应了就要干好。不仅要完成，而且要尽量做得更好。能拿出80分的成果，就绝不用60分来凑数。图片但是，拖延症是人性的舒适区，“延迟难受感”。如何克服它呢？克服拖延症，就是要养成迅速开始的习惯。不是马上干，而是现在就开始。有几种方法可以参考。

第一种，从最重要的任务开始。先做那个容易被你拖延，且完成之后对你影响最大的任务。那是什么任务呢？通常来说是巨大的任务、麻烦的任务、困难的任务。比如在美国，大约有65%的成年人梦想有一天能创业，然而真正走上创业之路的只有1%。大部分人没有行动的原因，是他们不知道如何创业。然而，美国现在还是有3000万个企业，大量的企业是由毫无商业经验的人开办的。确立最重要的任务后，就把它分解为一个一个具体的步骤，一次只完成一个步骤就好。

第二种，先考虑代价。我们总是非常忙，从而难以集中精力做好该做的事。所以，你可以先问自己：“如果我不完成这项工作，将会发生什么？”比如有的大学挂科太多，会导致无法毕业；老师点名总不在，就无法得到“平时分数”。对职场人来说，某些重要工作没有高质量完成，可能影响上级对你的绩效评定，从而影响绩效奖金、年终奖，以及升职加薪。有句话叫“年头出事白干一年，年底出事一年白干。”虽然这句话说得很偏激，做法本身也很不好，但不得不承认，在某些情况下这是事实。所以，你需要“恐吓”自己，先想清楚坏的结果，激励自己立即开始。

第三种，是考虑收益。从积极的角度来考虑：“如果我成功完成工作，把这个项目干成了，那么我的职业生涯将会如何？我将获得的好处是什么？”说简单点，增长了经验，交付了成果。说大一点，你做过的每一项工作，都会成为你的“资产”，铺垫在你的脚下，让你站得更高、走得更远。图片第四种方法，是预留出固定的15分钟时间，来完成一项工作。为什么要选择15分钟？因为时间够短，你总能找到15分钟，很容易就开始工作。一旦开始工作，就一直工作15分钟。你可以放一个计时器，在15分钟结束时响起。你就能体会到“与时间赛跑”的感觉。但你可能会说：“15分钟能完成多少工作呀？我只有15分钟，然后我就得回去做那些不太要紧的事情。”通常，在完成了15分钟的工作后，你会想：“也许我需要再花15分钟。”你会得到鼓励，感到兴奋，并且干劲十足

。一旦有了这种自信的感觉，你就不会再拖延。当你开始并完成任务的一部分时，你会感到快乐，甚至兴高采烈。如果你继续这样做，很快你就会拥有自驱力。第五种方法，拒绝完美主义。每个人都有完美主义的倾向。有的人会说：“既然没有时间把它做到最好，那就不要做好了。等到我有足够的时间再说吧。”这无异于，为了追求100分的成绩，就不参加考试。“啥时候能考到100分，我再上考场”。如果说做事有秘诀，那很可能只有一个——先完成，再完美。先把事闭环，再来考虑是否要提升标准。

不要把追求完美作为拖延的借口。第六种方法，时刻提醒自己。你可以默念：“我现在就完成它，必须在截止时间之前完成。而完成之前，我不会做任何其他事情。”告诉自己，“不是一会儿开始，就是现在，立刻、马上！”第七种方法，保持快节奏。慢节奏是一种比较舒服、慵懒的状态，如果是在度假，当然可以。但这不是做事的状态。快节奏，就是要提高效率，能用10分钟做完的事，绝不多花1分钟。当你能保持“快节奏”的状态，拖延症自然就消失了。拖延症的问题，本质上是责任心和责任感的问题。能清晰地感受到自己的责任，就很容易行动起来，拒绝拖延。归根结底，所谓的“事不拖”，其实就是做人有责任心、做事有责任感。